Em todos os relacionamentos amorosos, nós nos deparamos com questionamentos de como combater o ciúme. Há quem diga que demonstrar-se enciumado nada mais é do que uma forma de transparecer o amor pelo parceiro.
Porém, quando isso ocorre em demasia, pode prejudicar o relacionamento e, em alguns casos, findá-lo. Portanto, é preciso compreender mais a fundo este problema e detectar possíveis atitudes que colaboram com o ciúme para, assim, eliminá-las.
O que é e como se desenvolve o ciúme?
O ciúme nada mais é do que a sensação de ser “deixado de lado”, de ser “trocado” ou então “menos importante”. É aquele sentimento que sentimos quando notamos que uma pessoa que amamos está dando atenção para outras, e neste momento enxergamos esta outra pessoa como uma “concorrente” que deve ser eliminada.
Em linhas gerais, o ciúme é um sentimento natural do ser humano. Estamos constantemente construindo a nossa vida social e constituindo a nossa mente. Porém, às vezes podem ocorrer algumas variações que tornam este ciúme patológico.
E então, o “instinto” de sobrevivência não age mais como deveria e passamos a diminuir a nossa autoestima, deixamos de acreditar em quem somos e, assim, projetamos todas estas dúvidas na pessoa que amamos.
Afinal, sempre que julgamos ou apontamos algo no outro, é porque alguma coisa está fragilizada em nós mesmos. E se sentimos ciúme em demasia, achando que a outra pessoa irá nos “trocar”, onde será que está o verdadeiro problema?
Aprender como combater o ciúme é essencial para ter uma vida a dois mais leve.
4 ações para combater o ciúme
Concluir que nós mesmos é quem alimentamos o ciúme dentro de nós não é algo fácil. Tentamos negar e culpar a outra pessoa e, em alguns casos, o parceiro até tem uma parcela de culpa (por exemplo, em casos onde já ocorreu traição no passado).
Mas, de maneira geral, podemos iniciar algumas ações importantes para diminuir e até mesmo eliminar o ciúme. Acompanhe:
1. Tome decisões importantes
Um grande erro de pessoas ciumentas é que, quando elas passam a duvidar do outro, elas estão, na verdade, projetando a falta de confiança em si.
Esta falta de confiança aparece quando um dos dois começa a colocar todas as responsabilidades sobre o outro. E quando este outro não está empolgado para decidir algo importante, a pessoa enciumada começa a ver como “descaso” ou falta de atenção.
Portanto, é preciso criar um equilíbrio dentro do casal. Você precisa começar a tomar decisões importantes para vocês.
Quando você começa a adquirir a responsabilidade de decisões importantes, passa a acreditar mais em si mesmo, uma vez que vê os resultados positivos e os aprendizados que pode desfrutar destas decisões.
Pare de deixar tudo nas mãos do outro!
2. Cuide de você e trabalhe a sua autoestima
A autoestima baixa é uma das maiores causas do desenvolvimento de ciúme patológico. Quando não acreditamos em nós mesmos, quando estamos apenas enxergando falhas, todas as outras pessoas parecem melhores que nós. E este parecer nos dá a entender que, a qualquer momento, podemos ser trocados por alguém mais interessante.
O que fazer neste caso? Bem… Torne-se cada dia mais interessante! Leia mais, viaje, estude, assista vídeos… Usufrua de conteúdos e conhecimentos.
Assim, você sempre terá um papo bem apurado, além de se sentir seguro diante de diversas situações.
E ainda: cuide da sua beleza. Cuide da pele, do corpo, da saúde. Cuide da sua mente! Quanto estamos em equilíbrio, ficamos ainda mais seguros e atraentes. E o ciúme desaparece sem nos darmos conta.
Esses passos são muito importantes para combater o ciúme.
3. Pratique a empatia
Este é outro ponto muito importante. Praticar a empatia é essencial para que reflitamos sobre como o outro está lidando com a mesma situação que nós.
Você está tendo crises de ciúme, sem nenhum tipo de pista ou vestígio de que algo esteja realmente errado? Como o seu parceiro se sente diante disso? Pode ser que ele esteja, inclusive, se sentindo ofendido!
Pois pare e pense: e se ele desconfiasse de você? Você, conhecendo a sua pessoa e o seu amor pelo seu parceiro, certamente se ofenderia. Então, por que ofender quem você ama?
4. Tenham uma rotina saudável
Não dá para ficar “grudado” o dia todo, um no outro, o tempo inteiro. Além de cansativo, isso pode prejudicar a vida social de vocês dois.
Portanto, invistam em uma rotina saudável. Tenha o seu dia para sair com os seus amigos e permita que o seu parceiro também tenha este dia.
É claro que não precisa seguir um cronograma regrado, o que estamos querendo dizer é que é preciso existir uma quebra na rotina a dois, de modo constante, e sem cobranças por isso!
10 frases que combatem o ciúme
Você sabia que, em todos os âmbitos de nossa vida, a nossa mente está diretamente relacionada ao que fazemos, falamos, pensamos e concluímos? Pois é! E você sabia ainda que é possível utilizar frases e pensamentos estratégicos para melhorar o nosso desempenho diante das mais diversas situações?
É exatamente isso que você poderá fazer com as nossas 10 frases que combatem o ciúme. Basta você anotar e sempre ler em voz alta, quando se sentir atingido pelo ciúme. Assim, treinará o seu cérebro para ser mais confiante e feliz.
Veja as frases:
- Eu tenho confiança no que quero;
- Eu confio em minhas decisões;
- Eu confio em meus sentimentos;
- Eu sou querido pela pessoa que amo;
- Eu consigo resolver minhas dúvidas facilmente;
- Eu tenho uma atitude positiva;
- Eu consigo ter sucesso em qualquer coisa a que me proponho;
- Eu sou livre e liberto também a quem amo;
- Minha autoestima é excelente;
- Meus sentimentos são leves e libertadores.
Quer dar um impulso no seu cérebro? Então não deixe de baixar estas frases em áudio!
Elas foram mixadas de modo que somente seu subconsciente poderá captar. Assim, você desfruta de resultados ainda mais interessantes.
Uma dica especial e automatizada para combater o ciúme
Agora que você já conseguiu pensar em ter novas atitudes, além de conhecer frases incríveis que irão transformar a sua vida, nós queremos te apresentar um método que irá revolucionar a sua vida.
Estamos falando da terapia subliminar. Esta terapia consiste no disparo de mensagens visuais e de áudio que, de modo geral, não percebemos ou ouvimos, mas nosso subconsciente capta.
A partir desta captação, passamos a ter transformações expressivas em nossa vida. E é exatamente isso que o software Mindzoom tem para lhe oferecer.
Descubra novas possibilidades com a reprogramação do seu subconsciente! Diga adeus ao ciúme e viva uma vida mais saudável e feliz.
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